Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 188g | 581kcal | 31.9g | 101.3g | 5.4g | 24.4g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 108g | 36kcal | 3.6g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 180g | 198kcal | 26.5g | 1.8g | 9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 180g | 442kcal | 32.5g | 1.1g | 34.3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 137g | 62kcal | 2.1g | 11g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 234g | 610kcal | 70.3g | 4.7g | 35.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 216g | 44kcal | 1.3g | 8.2g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3957kcal | 336.8g | 269.6g | 171.8g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1979kcal | 168.4g | 134.8g | 85.9g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 989kcal | 84.2g | 67.4g | 43g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu