Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 514g | 1698kcal | 41.2g | 375.5g | 20.6g | 10.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 412g | 110kcal | 13.6g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 85kcal | 0.2g | 0.2g | 9.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 309g | 389kcal | 34g | 0.9g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4562kcal | 178g | 778.8g | 115.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2281kcal | 89g | 389.4g | 57.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1141kcal | 44.5g | 194.7g | 28.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.2g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu