Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		49g	358kcal	0.5g	0.5g	39.2g	0g
Maito,rasvaton (valio)		980g	324kcal	32.3g	48g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		98g	363kcal	3.7g	80.4g	2.6g	5.4g
Mannaryyni pirkka 37g		123g	430kcal	14.7g	85.9g	2.9g	4.9g
	Annoskoko tuplana	2500g	2947kcal	102.4g	429.6g	89.4g	20.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1474kcal	51.2g	214.8g	44.7g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	737kcal	25.6g	107.4g	22.4g	5.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046