Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 525g | 425kcal | 8.2g | 88.3g | 0.3g | 15.7g | |
| Porkkana | 295g | 97kcal | 1.8g | 16.4g | 0.6g | 7.5g | |
| Kukkakaali | 393g | 95kcal | 7.1g | 8.7g | 1.2g | 9g | |
| Oliiviöljy | 37g | 326kcal | 0g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1884kcal | 34.2g | 226.8g | 78g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 942kcal | 17.1g | 113.4g | 39g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 471kcal | 8.6g | 56.7g | 19.5g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu