Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 809g | 283kcal | 14.6g | 51.8g | 1.6g | 25.9g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 441g | 353kcal | 75g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1272kcal | 179.2g | 103.6g | 10.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 636kcal | 89.6g | 51.8g | 5.1g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 318kcal | 44.8g | 25.9g | 2.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu