Pinaattiuunikala

Laita pinaatti ja kala uunivuokaan, mausta mielesi mukaan, kerma ja juusto päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Katijaas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g625g500kcal118.8g0g1.9g0g
Juusto. punainen Emmental raaste78g305kcal22.7g0g23.4g0g
Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g313g500kcal2.5g18.8g46.9g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow234g47kcal7.3g1.2g1.9g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2703kcal302.6g40g148.2g6g
Valittu annoskoko1250g1352kcal151.3g20g74.1g3g
Annoskoko puolitettuna625g676kcal75.7g10g37.1g1.5g
Arvot/100g100g108kcal12.1g1.6g5.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232454