Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 68g233kcal6.9g47.5g0.8g2.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl78g705kcal0g0g78.4g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 29g90kcal3g17.1g0.6g1.6g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%52g131kcal7.3g5.7g2.9g25.6g
Perunasosejauhe valmistamaton 70g264kcal4g51.1g3g4.7g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g131g76kcal9.8g6.5g1.2g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 105g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)78g21kcal1g3.8g0.2g1.3g
Savusiika savukala157g185kcal32.8g0g5.8g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl105g89kcal1.5g4.6g7.3g0g
Ranskankerma, Milbona105g304kcal2.4g3.1g31.3g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g78g255kcal19.6g2g18.8g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g105g84kcal13.6g2.1g2.1g0g
Kananmuna kuoreton 91g130kcal11.4g0.3g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g5134kcal226.6g287.6g323.6g71.4g
Valittu annoskoko1250g2567kcal113.3g143.8g161.8g35.7g
Annoskoko puolitettuna625g1284kcal56.7g71.9g80.9g17.9g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166