Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 275g | 187kcal | 33.6g | 10.7g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 165g | 641kcal | 50.4g | 0.2g | 48.7g | 0g | |
| Kauralese | 44g | 159kcal | 7.9g | 20.1g | 3.4g | 7.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 121g | 173kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 11g | 38kcal | 0.6g | 8.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 66g | 340kcal | 10.9g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 44g | 44kcal | 7.9g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 441g | 749kcal | 88.1g | 0g | 44.1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 83g | 17kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4695kcal | 430g | 85.4g | 288.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2347kcal | 215g | 42.7g | 144.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1174kcal | 107.5g | 21.4g | 72.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu