Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 649g | 701kcal | 146.8g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 65g | 221kcal | 7.1g | 36.4g | 4.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 536g | 455kcal | 5.4g | 18.7g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2755kcal | 318.6g | 110.2g | 108.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1378kcal | 159.3g | 55.1g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 689kcal | 79.7g | 27.6g | 27.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu