Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 403g | 69kcal | 4.8g | 8.5g | 0.8g | 8.5g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 302g | 333kcal | 48.4g | 3g | 15.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 333g | 475kcal | 41.6g | 1g | 34.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 202g | 131kcal | 6.5g | 9.7g | 7.1g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 10g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2052kcal | 203.6g | 50g | 115.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1026kcal | 101.8g | 25g | 57.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 513kcal | 50.9g | 12.5g | 28.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu