Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 310g | 31kcal | 3.4g | 2.5g | 0.6g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku, tuore | 165g | 17kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 129g | 26kcal | 1.5g | 4.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 207g | 165kcal | 26.9g | 4.1g | 4.1g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 26g | 47kcal | 5.6g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 207g | 343kcal | 39.3g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 119g | 42kcal | 1.8g | 8.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1385kcal | 160.6g | 52.2g | 59g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 692kcal | 80.3g | 26.1g | 29.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 346kcal | 40.2g | 13.1g | 14.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu