Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 246g | 350kcal | 30.7g | 0.7g | 25.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 446g | 205kcal | 14.3g | 21.4g | 6.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 446g | 1474kcal | 8.9g | 13.4g | 156.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 67g | 37kcal | 4g | 2g | 1.3g | 67g | |
| Voi | 45g | 324kcal | 0.5g | 0.2g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4780kcal | 116.8g | 75.4g | 451.6g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2390kcal | 58.4g | 37.7g | 225.8g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1195kcal | 29.2g | 18.9g | 112.9g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu