Aamupalarahka puolukoilla

Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa

Ellinor81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki316g177kcal26.8g15.8g0.6g0g
Puolukka 51g20kcal0.2g3.4g0.3g1.3g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)25g64kcal4.2g8.6g1.5g7.6g
Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow505g253kcal5.1g50.5g5.1g0g
Banaani, kuorittu 354g308kcal3.7g64.7g1.4g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1642kcal80g286g17.8g30.6g
Valittu annoskoko1250g821kcal40g143g8.9g15.3g
Annoskoko puolitettuna625g411kcal20g71.5g4.5g7.7g
Arvot/100g100g66kcal3.2g11.4g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237817