Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		168g	240kcal	21g	0.5g	17.2g	0g
Manteli		107g	659kcal	25.7g	7.1g	57.8g	7.7g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.9g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		33g	107kcal	9.6g	2.3g	6.6g	10.1g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		153g	474kcal	36.7g	1.2g	35.2g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		110g	93kcal	5.3g	17.5g	0.4g	0g
Tomaatti		228g	52kcal	1.3g	7.9g	0.7g	3.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)		229g	596kcal	71.1g	0g	34.4g	0g
Rypsiöljy		23g	203kcal	0g	0g	22.9g	0g
Tonnikala öljyssä		143g	271kcal	38.7g	0g	12.8g	0g
Rypsiöljy		46g	406kcal	0g	0g	45.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	6237kcal	419.8g	80.8g	467.8g	42.2g
	Valittu annoskoko	1250g	3118kcal	209.9g	40.4g	233.9g	21.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1559kcal	105g	20.2g	117g	10.6g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu