Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 40g | 154kcal | 30.8g | 2.8g | 2.4g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 300g | 195kcal | 33g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 72g | 230kcal | 10.8g | 33.8g | 5.5g | 12.9g | |
| Funlight. vadelma | 240g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1163kcal | 149.2g | 99.4g | 17.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 582kcal | 74.6g | 49.7g | 8.8g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 291kcal | 37.3g | 24.9g | 4.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu