Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 562g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 623g | 264kcal | 61.1g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 47g | 67kcal | 7g | 4.2g | 2.6g | 25.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1440kcal | 231.8g | 106.6g | 8.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 720kcal | 115.9g | 53.3g | 4.3g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 360kcal | 58g | 26.7g | 2.2g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu