Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		91g	55kcal	1.4g	11.9g	0.1g	0.8g
Parsakaali brokkoli		114g	40kcal	5.3g	2.2g	0.3g	2.9g
Maissi jyvät		76g	109kcal	2.1g	19.5g	1.8g	2.8g
Kesäkurpitsa zucchini		114g	21kcal	0.6g	2.9g	0.5g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		95g	27kcal	0.6g	5.7g	0.2g	2.4g
Kukkakaali		190g	46kcal	3.4g	4.2g	0.6g	4.4g
Sipuli (kuorittu)		57g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Herkkutatti		76g	31kcal	2.4g	2.2g	0.4g	4.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12g	13kcal	1g	2g	0.1g	0.2g
Vesi		380g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		15g	50kcal	0.1g	12.3g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		17g	17kcal	0.9g	3.1g	0.2g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		11g	22kcal	0g	5.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	891kcal	37g	147.6g	8.6g	40g
	Valittu annoskoko	1250g	445kcal	18.5g	73.8g	4.3g	20g
	Annoskoko puolitettuna	625g	223kcal	9.3g	36.9g	2.2g	10g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu