TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 305g | 429kcal | 5.7g | 1.7g | 42g | 14.5g | |
| Vadelma | 92g | 38kcal | 0.9g | 3.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Mustikka metsä- | 92g | 40kcal | 0.5g | 5.9g | 0.5g | 3g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 381g | 480kcal | 19.1g | 10.7g | 40g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 381g | 534kcal | 34.3g | 14.5g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3041kcal | 121g | 73g | 242.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1521kcal | 60.5g | 36.5g | 121.3g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 760kcal | 30.3g | 18.3g | 60.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu