Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 969g | 2205kcal | 184.1g | 0g | 164.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 39g | 140kcal | 2.1g | 29.5g | 1.4g | 2.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 242g | 305kcal | 26.6g | 0.7g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5299kcal | 425.6g | 60.4g | 375.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2649kcal | 212.8g | 30.2g | 187.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1325kcal | 106.4g | 15.1g | 94g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu