Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1016g | 183kcal | 5.7g | 25.4g | 4.1g | 7.1g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 156g | 102kcal | 6.6g | 7.7g | 4.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 78g | 21kcal | 2.4g | 0.8g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 612kcal | 29.4g | 67.8g | 18.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 306kcal | 14.7g | 33.9g | 9.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 153kcal | 7.4g | 17g | 4.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu