Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 284g | 369kcal | 51.1g | 6.2g | 17.3g | 0.3g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 178g | 62kcal | 4.8g | 8.3g | 0.9g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 142g | 37kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 3.3g | |
| Vesi | 568g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 71g | 199kcal | 13.5g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.1g | 19kcal | 0.9g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1371kcal | 143.2g | 44.4g | 58.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 686kcal | 71.6g | 22.2g | 29.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 343kcal | 35.8g | 11.1g | 14.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu