ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 429g | 103kcal | 7.8g | 9.4g | 1.3g | 9.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 161g | 531kcal | 3.2g | 4.8g | 56.3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 429g | 151kcal | 19.8g | 8.4g | 1.3g | 10.7g | |
| Voi | 16g | 117kcal | 0.2g | 0.1g | 13.1g | 0g | |
| Vesi | 215g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1804kcal | 62g | 45.4g | 144g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 902kcal | 31g | 22.7g | 72g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 451kcal | 15.5g | 11.4g | 36g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu