Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 594g | 107kcal | 3.3g | 14.9g | 2.4g | 4.2g | |
| Lehtiselleri | 51g | 6.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 424g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8.5g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 85g | 170kcal | 8.5g | 4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 619kcal | 27.6g | 48g | 31g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 310kcal | 13.8g | 24g | 15.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 155kcal | 6.9g | 12g | 7.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu