Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 106g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 396g | 80kcal | 2.4g | 15g | 1.2g | 5.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 317g | 32kcal | 3.5g | 2.5g | 0.6g | 3.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 317g | 415kcal | 57g | 4.1g | 19g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 53g | 95kcal | 11.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1300kcal | 151.2g | 53.2g | 52.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 650kcal | 75.6g | 26.6g | 26.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 325kcal | 37.8g | 13.3g | 13.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu