Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 728g | 554kcal | 13.7g | 112.8g | 1.5g | 7.3g | |
| Maito, Kevyt | 137g | 63kcal | 4.4g | 6.5g | 2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 87g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 62kcal | 5.4g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 251g | 453kcal | 62.1g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2342kcal | 176.4g | 247.2g | 64.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1171kcal | 88.2g | 123.6g | 32.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 585kcal | 44.1g | 61.8g | 16.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu