Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 63g | 204kcal | 31.6g | 19g | 0.3g | 3.5g | |
| Tomaattimurska | 506g | 149kcal | 2.8g | 26.8g | 1g | 9.6g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 127g | 456kcal | 29.1g | 0g | 38g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 61g | 223kcal | 8.5g | 43.1g | 1.9g | 1.8g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 316g | 380kcal | 11.7g | 29.1g | 24g | 0.7g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 25g | 119kcal | 1.7g | 3.3g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 152g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3143kcal | 174.8g | 257.2g | 152.8g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1572kcal | 87.4g | 128.6g | 76.4g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 786kcal | 43.7g | 64.3g | 38.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu