Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 417g | 354kcal | 4.2g | 18.7g | 29.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 333g | 417kcal | 56.7g | 1.3g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2642kcal | 351.8g | 40g | 123g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1321kcal | 175.9g | 20g | 61.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 661kcal | 88g | 10g | 30.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu