Pulukkaplätyt (karppi)

Soseuta puolukat tehosek.

ja
lisää kaikki muut aineet.

Lusikoi 12 kpl levinpaperille.

Paista 200 aste 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Tuikku13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukkasurvos sokeroimaton 638g248kcal2.8g43.4g3.2g16.6g
Kananmuna kuoreton 351g500kcal43.8g1.1g36g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g159g957kcal33.5g10.5g86.1g0g
Voi 80g578kcal0.9g0.3g64.8g0g
Psylliumkuitu, annos 6g16g8kcal0g0g0g13.2g
Kaneli, jauhettu, annos 2g6.4g17kcal0.2g5.1g0.2g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4615kcal162.4g120.8g380.6g66.6g
Valittu annoskoko1250g2308kcal81.2g60.4g190.3g33.3g
Annoskoko puolitettuna625g1154kcal40.6g30.2g95.2g16.7g
Arvot/100g100g185kcal6.5g4.8g15.2g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=256256