Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 385g | 539kcal | 61.5g | 9.6g | 28.5g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 625g | 444kcal | 10g | 100g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 240g | 289kcal | 8.2g | 8.7g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2542kcal | 159.4g | 236.6g | 106.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1271kcal | 79.7g | 118.3g | 53.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 635kcal | 39.9g | 59.2g | 26.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu