Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 206g | 329kcal | 22.6g | 26.7g | 14.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 514g | 643kcal | 17g | 19g | 51.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 412g | 111kcal | 5.3g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Tilli, tuore | 15g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Majoneesi becel | 103g | 401kcal | 1g | 8.2g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2978kcal | 93g | 147.6g | 213.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1489kcal | 46.5g | 73.8g | 106.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 745kcal | 23.3g | 36.9g | 53.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu