Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 262g | 838kcal | 31.4g | 0g | 78.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 758g | 1082kcal | 94.8g | 2.3g | 77.7g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 115g | 310kcal | 34.5g | 0.6g | 19.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4522kcal | 324.4g | 16.8g | 352g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2261kcal | 162.2g | 8.4g | 176g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1131kcal | 81.1g | 4.2g | 88g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu