Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 630g | 378kcal | 63g | 27.1g | 1.9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 23g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 18.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 30g | 182kcal | 6.4g | 2g | 16.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 567g | 737kcal | 74.3g | 1.7g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2616kcal | 287.4g | 61.6g | 130.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1308kcal | 143.7g | 30.8g | 65.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 654kcal | 71.9g | 15.4g | 32.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu