Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 345g | 764kcal | 60.3g | 0g | 58.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 216g | 237kcal | 36.6g | 2.2g | 8.6g | 1.5g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 259g | 556kcal | 46.6g | 5.2g | 41.4g | 0.5g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 431g | 366kcal | 4.3g | 19.4g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3846kcal | 295.6g | 53.6g | 277.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1923kcal | 147.8g | 26.8g | 138.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 962kcal | 73.9g | 13.4g | 69.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu