Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 301g | 500kcal | 57.3g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy rainbow | 5.3g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 309g | 216kcal | 15.4g | 37.1g | 1.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 87g | 13kcal | 1.7g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 377g | 132kcal | 3.8g | 24.5g | 1.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Vihreä papu | 45g | 14kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijakastike | 5.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2016kcal | 165g | 151.8g | 82.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1008kcal | 82.5g | 75.9g | 41.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 504kcal | 41.3g | 38g | 20.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu