BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 216g | 143kcal | 4.3g | 30.2g | 0g | 5.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 278g | 97kcal | 12.7g | 5.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 617g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 129g | 360kcal | 24.4g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1203kcal | 82.8g | 71.6g | 58.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 601kcal | 41.4g | 35.8g | 29.1g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 301kcal | 20.7g | 17.9g | 14.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu