Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 402g | 1348kcal | 52.3g | 273.7g | 6g | 25.8g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 242g | 229kcal | 48.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 242g | 266kcal | 43.5g | 3.6g | 7.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 322g | 193kcal | 2.9g | 16.7g | 12.9g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 11g | 92kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4274kcal | 294.8g | 591g | 82.6g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2137kcal | 147.4g | 295.5g | 41.3g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1069kcal | 73.7g | 147.8g | 20.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu