Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 386g | 848kcal | 42.4g | 34.7g | 61.7g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 130kcal | 0g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 482g | 169kcal | 7.7g | 33.2g | 0.5g | 6.7g | |
| Vesi | 289g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 68g | 33kcal | 0.8g | 6.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Suolapähkinä | 1.9g | 12kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2449kcal | 104.8g | 162.4g | 155.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1224kcal | 52.4g | 81.2g | 77.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 612kcal | 26.2g | 40.6g | 39g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu