Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 496g | 322kcal | 54.6g | 20.8g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 397g | 258kcal | 51.6g | 8.3g | 1.2g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 357g | 204kcal | 1.4g | 46.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1568kcal | 215.2g | 151.8g | 6.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 784kcal | 107.6g | 75.9g | 3.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 392kcal | 53.8g | 38g | 1.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu