Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 228g | 156kcal | 32.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 164g | 296kcal | 37.6g | 0.2g | 15.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 456g | 91kcal | 5.5g | 14.6g | 1.6g | 5g | |
| Paprika vihreä | 110g | 23kcal | 1g | 2.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 128g | 18kcal | 2.4g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 164g | 397kcal | 44.3g | 4.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1962kcal | 247.4g | 46.6g | 86.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 981kcal | 123.7g | 23.3g | 43.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 491kcal | 61.9g | 11.7g | 21.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu