Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 171g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Oliiviöljy | 17g | 151kcal | 0g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 56g | 32kcal | 2.1g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 213g | 139kcal | 23.5g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 149g | 582kcal | 43.3g | 3g | 43.3g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 149g | 448kcal | 38.8g | 3g | 31.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 19g | 27kcal | 2.8g | 1.7g | 1g | 10.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 26g | 82kcal | 2.8g | 16.4g | 0.5g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 6.8g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 128g | 149kcal | 32.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 85g | 229kcal | 24.7g | 1.8g | 13.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 137g | 28kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4114kcal | 371.4g | 113.6g | 238g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2057kcal | 185.7g | 56.8g | 119g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1029kcal | 92.9g | 28.4g | 59.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu