Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 127g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 317g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 237g | 176kcal | 1.8g | 36.8g | 0.9g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 95g | 24kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 79g | 8.7kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 396g | 593kcal | 98.9g | 11.9g | 15.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1715kcal | 213.4g | 117.8g | 36g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 857kcal | 106.7g | 58.9g | 18g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 429kcal | 53.4g | 29.5g | 9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu