Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 123g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 14g | 22kcal | 1.9g | 4.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 64g | 206kcal | 6.4g | 40.5g | 1.5g | 9g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 147g | 38kcal | 1.3g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 122g | 18kcal | 2.3g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 264g | 169kcal | 29g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 264g | 303kcal | 34.3g | 2.6g | 18.4g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 106g | 223kcal | 32.9g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2396kcal | 251.2g | 151.2g | 88.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1198kcal | 125.6g | 75.6g | 44.4g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 62.8g | 37.8g | 22.2g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu