Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 592g | 479kcal | 9.3g | 99.7g | 0.3g | 17.8g | |
| Porkkana | 165g | 54kcal | 1g | 9.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 99g | 212kcal | 24.7g | 2.2g | 6.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 395g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1490kcal | 70g | 222g | 15g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 745kcal | 35g | 111g | 7.5g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 373kcal | 17.5g | 55.5g | 3.8g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu