Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 247g | 215kcal | 2.6g | 45.1g | 1g | 4.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 165g | 66kcal | 1.6g | 14.8g | 1.6g | 3.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 411g | 230kcal | 35g | 20.6g | 0.8g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 329g | 128kcal | 0g | 27.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 16g | 148kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 82g | 304kcal | 11.5g | 45.2g | 6.6g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2183kcal | 101.4g | 306.6g | 52.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1091kcal | 50.7g | 153.3g | 26.4g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 546kcal | 25.4g | 76.7g | 13.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu