Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 554g | 791kcal | 69.3g | 1.7g | 56.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 192g | 39kcal | 1.1g | 7.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 232g | 209kcal | 14.6g | 37.1g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 272g | 54kcal | 8.2g | 5.4g | 0g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2186kcal | 186.4g | 103g | 116.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1093kcal | 93.2g | 51.5g | 58.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 547kcal | 46.6g | 25.8g | 29.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu