Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 441g | 584kcal | 11.6g | 14.1g | 53g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 662g | 183kcal | 12.1g | 19.2g | 3.3g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sinappi | 35g | 46kcal | 1.5g | 5g | 2.1g | 0.6g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1728kcal | 56.2g | 93.2g | 117.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 864kcal | 28.1g | 46.6g | 58.7g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 432kcal | 14.1g | 23.3g | 29.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu