Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 257g | 224kcal | 2.7g | 47.1g | 1g | 4.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 170g | 102kcal | 0.7g | 25.5g | 0.2g | 2.4g | |
| Mango (tuore) | 309g | 207kcal | 1.5g | 47.2g | 0.9g | 6.5g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 257g | 116kcal | 0.8g | 25.7g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 257g | 103kcal | 11.6g | 14.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1502kcal | 34.6g | 319.2g | 5.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 751kcal | 17.3g | 159.6g | 2.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 376kcal | 8.7g | 79.8g | 1.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu