Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 214g | 28kcal | 2.4g | 2.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Kurkku | 247g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 247g | 50kcal | 1.5g | 9.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 247g | 975kcal | 88.8g | 1.2g | 66.6g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 296g | 533kcal | 38.5g | 26.6g | 35.5g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3225kcal | 265.2g | 85.6g | 206.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1612kcal | 132.6g | 42.8g | 103.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 806kcal | 66.3g | 21.4g | 51.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu