Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 303g | 922kcal | 75.8g | 151.7g | 3g | 27.3g | |
| Oliiviöljy | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 91g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 485g | 136kcal | 2.9g | 28.9g | 1g | 12.1g | |
| Valkosipuli | 61g | 66kcal | 4.8g | 9.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 15g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 61g | 53kcal | 1g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3089kcal | 183.2g | 427.8g | 71.2g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1545kcal | 91.6g | 213.9g | 35.6g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 772kcal | 45.8g | 107g | 17.8g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu