Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		673g	137kcal	4g	25.6g	2g	9.4g
Kurkku		192g	21kcal	1.1g	2.7g	0.2g	1.3g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		192g	312kcal	31.7g	0.2g	19.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		192g	19kcal	2.1g	1.5g	0.4g	2.3g
	Annoskoko tuplana	2500g	977kcal	77.8g	60g	43.6g	26g
	Valittu annoskoko	1250g	488kcal	38.9g	30g	21.8g	13g
	Annoskoko puolitettuna	625g	244kcal	19.5g	15g	10.9g	6.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu